Aprenda de forma RÁPIDA e PRÁTICA
como ter uma ALIMENTAÇÃO CONSCIENTE E SAUDÁVEL
para você e sua família!

UM TREINAMENTO PRÁTICO
E 100% ONLINE

Baseado na proposta do Mindful Eating que, em tradução livre, significa o próprio nome do curso “Alimentação Consciente”.

A prática, que não é uma dieta, está presente em todos os programas das técnicas meditativas orientais como o Mindfulness.

E a melhor parte? O curso é todo dividido em passos super simples que qualquer pessoa pode acompanhar e aplicar!

A técnica já é reconhecida por organizações de saúde e amplamente utilizada no Brasil e no mundo!

Tradução do título: 6 maneiras de praticar a alimentação consciente

Tradução do título: 8 passos para uma alimentação consciente

Nos alimentamos para alcançar a saúde total

SÃO TANTAS VANTAGENS...

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Mais de 1 ano de estudos e conhecimentos adquiridos foram condensados em 9 Módulos deste maravilhoso curso + Módulos Bônus. É muito AMOR e DEDICAÇÃO.

Bônus Incríveis

Hoje o Curso Alimentação Consciente conta com uma variedade de BÔNUS INCRÍVEIS e continuamos buscando parceiros e a lista de bônus cresce a cada mês.

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Mude seu Pensamento

Você experimentará uma transformação de Consciência a um nível que você jamais imaginou ser possível e aproveitará os resultados desta transformação

Vídeos em HD

As vídeo-aulas foram gravadas com uma qualidade incrível e disponibilizada para você assistir em Alta Definição de  Qualidade de Vídeo e Áudio. É muito carinho aplicado ao conteúdo!

Acesso Vitalício

Adquirindo o CURSO ALIMENTAÇÃO CONSCIENTE, você tem acesso vitalício ao Conteúdo para sempre. Isso mesmo, você não perde seu acesso ao mesmo.

Curso 100% Online

Método desenvolvido com com base nas melhores práticas da Educação a Distância, com o objetivo de único de facilitar o seu aprendizado. Estude quanto e de onde quiser.

Conteúdo Validado

O conteúdo validado por centenas de alunos do Brasil e até de outros Países. Faça parte deste GRUPO SELETO de pessoas que estão adquirindo SAÚDE  com uma Alimentação Consciente.

Deixe seu corpo alcançar seu cérebro...

O que você vai aprender!

Módulo 1
Ayurveda, 5 Elementos e Doshas

Você vai aprender sobre o que é ayurveda e um pouco da sua história. Por meio do estudo dos 5 elementos você terá um entendimento sobre as constituições.

Módulo 2
Doshas, Sabores e Gunas

Aprenderemos a importância dos 6 sabores na alimentação para ter um corpo e mente saudáveis. Veremos também tudo sobre o Agni que é o poder digestivo, sobre Rasa (sabor), Virya (potência) e Vipak (efeito pós digestivo) dos alimentos para fazer escolhas saudáveis de forma individualizada.

Módulo 3
Alimentos

Você descobrirá os melhores alimentos para equilibrar cada dosha, também veremos os alimentos que são incompatíveis e que provocam desequilíbrios. Aprenderá sobre os antídotos dos alimentos para que sejam melhor digeridos e você descobrirá sobre a importância do Anti-Ama (detox), e aprenderá como fazer.

Módulo 4
Sabores, Leites e Temperos

Você aprenderá a classificar os grupos de alimentos de cada sabor e já começará a parte prática da cozinha, fazendo os leites vegetais e conhecendo os diferentes temperos e ervas utilizados para uma alimentação mais saudável.

Módulo 5
Massalas

Você aprenderá sobre as massalas na alimentação ayurveda e a sua importância na alimentação. Aprenderá a fazer as misturas de temperos para serem utilizadas tanto em pratos salgados como doces.

Módulo 6
Café da manhã

Você aprenderá a fazer uma variedade de cafés da manhã saudáveis como panquecas, granola, e mingaus.

Módulo 7
Lanches

Neste módulo dos lanches aprenderemos uma variedade de pastéis, homus e até queijo vegano para sair um pouco dos típicos sanduíches e elaborar assim uma alimentação bem saudável.

Módulo 8
Almoço

Neste módulo, faremos exemplos de almoços como a típica kitchari indiana e muito ayurvédica, mas também salada, ensopado e macarrão. Ao praticar o Ayurveda isso não quer dizer que tenhamos que comer todos os dias comida indiana mas sim adaptar os conceitos desta ciência milenar nos nossos costumes alimentares.

Módulo 9
Jantar

Na janta sempre se recomenda no ayurveda uma alimentação mais leve para não ir dormir com a barriga cheia e sem conseguir digerir os alimentos por isso uma das melhores opções e a sopa. Vão aqui neste módulo alguns exemplos de sopas bem gostosas.

Cultive uma cozinha consciente!

Depoimentos de alunas satisfeitas!

Luciana
Terapeuta Ayurvédica

Suely
Coaching Emagrecimento

Kelen
Nutricionista

Carmen Rocha
Professora e Pequisadora

Você ainda recebe todos esses BÔNUS!

Bônus Angela Marah

Série de 5 Vídeos​​​

Bônus Daniele Gatti

Apana Mudra​​

Bônus Instituto Naradeva Shala

Acesso ao Cursos (1ª e 2ª Edição) ONLINE e Gratuito ao Ayurveda do Instituto Naradeva Shala.

Bônus Sabrina Alves

Reprise da 1ª Semana Online de Saúde das Mulheres

Bônus Marise Berg

Dicas nutricionais para uma boa digestão

Bônus Luciana Costa

REPRISE Hangout com Rocio Mouzo

Receitas Bônus

Bolos, Doces, Pães, Leites e muito mais.​​​

Bônus Mônica Porto

Os alimentos no Ayurveda

Bônus Escolhas Saudáveis

Trabalhamos continuamente buscando novos parceiros. Você ganha o bônus e o parceiro se apresenta à você.

Mas quem é Rocio Mouzo?

rocio-circle-transp
  • Psicóloga formada na Faculdade Estácio de Sá no Rio de Janeiro 
  • Idealizadora do CONBRA- Congresso Brasileiro de Ayurveda.
  • Criadora do maior portal de Ayurveda do Brasil, o escolhasSaudaveis.com.br
  • Terapeuta em Ayurveda, formada na Escola Yoga Brahma Vidyalaya com Dr. Rugue, Laura Pires e Janaína Chagas. 
 
  • Alimentação Ayurveda com Laura Pires.
  • Curso avançado de Ayurveda na Índia, na Universidade de Pune e em Rishikesh.
  • Workshop de Diagnóstico em Ayurveda com a Cris Ayres.
  •  Terapeuta E.F.T (Emotional Freedom Techniques) com Gary Craig e com André LIma.
  • Master Reiki pelo método Usui Tibetano com Abelardo Zain em Santiago de Compostela.
  • Psicofisiologia Chinesa com Juraci Cançado.
  • Massoterapeuta na Escola de Madrid.
  • A Reconexão com Eric Pearl na Venezuela, nível III.
  • Constelação de Bonecos com Celma Villa Verde.Professional & Self Coach pelo IBC (Instituto Brasileiro de Coaching) no Rio de Janeiro.
  • Maestria em Coaching com Jaqueline Sales.
  • Terapeuta de TFT (Thought Firl Therapy) formada pelo Instituto TFT Brasil e pela Callahan Techniques com Joanne Callahan como Instrutora da tecnica.

Meu "BÔNUS ESPECIAL" para você!

Para os alunos do Curso alimentação Consciente, estou liberando um bonus super especial. 
Você receberá um ATENDIMENTO EM GRUPO de
 TFT (Thought Firl Therapy) também conhecida com Acupuntura sem Agulhas, para no máximo 20 pessoas. Você que comprou o curso deve entrar em contato com nosso suporte para AGENDAR sua participação nos grupos. Pois é procura pelo bônus é muito grande, então não perca tempo.

Alimentação consciente frente à restritiva

Aqui está uma "DEGUSTAÇÃO" para você

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E entenda definitivamente que é possível comer bem, com muito sabor e de forma saudável!

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Perguntas Frequentes

Quando tenho acesso ao curso ?

Seu acesso é liberado após a confirmação do pagamento, que pode ocorrer entre 15 minutos até 48 horas. No caso de boleto bancário a compensação pode levar até 2 dias úteis após o pagamento do mesmo.

Quanto tempo tenho para fazer o curso ?

Você tem ACESSO VITALÍCIO ao adquirir o Curso de alimentação Consciente. Isso que dizer que não perde acesso ao conteúdo, estará sempre disponível para revisar, pesquisar e ter acesso às atualizações e novos bônus. 

Como recebo os dados de acesso ao curso ?

Assim que o pagamento é confirmado, você recebe no e-mail, aquele  que vc utilizou para concluir a compra, todos os dados de acesso e orientações. Fique atendo e qualquer dúvida entre em contato com nosso suporte.

Como aciono a garantia ?

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Lançamento e Gestão por Ricardo Cassemiro